Antidote ancien à des maux modernes
Nombreuses
heures devant les écrans d’ordinateurs, courbatures au
dos, tensions musculaires au niveau du cou, crampes et
arthrite dans les doigts qui s’agitent à répétition sur
les claviers des ordinateurs : voilà ce qui conduit un
nombre grandissant d’employés de nos sociétés modernes à
subir des blessures et des handicaps causés par le mode
de travail.
Aussi, les professionnels de la santé savent
pertinemment que les maux de dos reliés à la posture au
travail, lorsqu’ils deviennent un problème de santé,
sont très difficiles à traiter. Or, une étude récente
sur les soins de santé en milieu de travail, menée par
des chercheurs de l’Université York a démontré que deux
sessions hebdomadaires de Tai Chi, un art martial
chinois qui fait de plus en plus d’adeptes en Occident,
seraient suffisantes pour améliorer la souplesse des
muscles du dos et de la colonne vertébrale des employés.
De manière générale, la pratique de cette discipline
renforcerait l’équilibre, fortifierait les muscles tout
en éliminant le stress.
Il avait déjà été démontré dans des études antérieures
que le Tai Chi s’avère efficace à soulager la douleur de
l’arthrite, diminuer les chutes chez les personnes âgées
et améliorer la récupération après des accidents
cardiovasculaires. Ce serait cependant la première fois
que la discipline est évaluée chez les travailleurs
sédentaires.
Le Tai Chi constitué d’une série de positions réalisées
à travers des mouvements lents et continus permet à la
conscience de conduire l’énergie dans tout le corps.
Plus qu’une simple discipline corporelle, sa pratique
millénaire a toujours été reconnue par les chinois comme
un exercice de méditation en action permettant de
développer la concentration et d’ouvrir le champ de la
conscience. Plus le champ de la pensée s'élargit et plus
la patience et la tolérance augmentent disent les
anciens.
Dans un monde impatient, qui se stresse et s’agite de
plus en plus, réapprendre la concentration dans l’action
est non seulement une voie de récupération de la santé
physique mais aussi de la santé psychologique et
spirituelle. « Les voies de la nature sont simples et
faciles, mais les hommes préfèrent ce qui est compliqué
et artificiel», disait le sage Lao Tsé.
-Céline Bouchard
