On dit qu'un malheur n'arrive jamais seul. Quand les
choses commencent à aller mal dans notre vie, on dirait
que cela entraîne tout le reste et que l'on est accablé
de soucis :
-la santé qui fléchit,
-les finances rendues difficiles,
-les relations au travail s'enveniment,
-la vie personnelle devient instable…
Mais est-ce faire preuve d'objectivité de prétendre que
"tout va mal" ? Car "tout", c'est beaucoup ! Et il est
probable qu'en y regardant objectivement, on pourrait
circonscrire des limites à ce qui va mal.
Il faut aussi vérifier sur quels critères se base notre
jugement que les choses vont "mal". Est-ce "mal" parce
que cela nous cause un désagrément ? Dans ce cas, le
critère c'est notre personnalité.
Mais si l'on prenait un critère supérieur, on se
rendrait compte que le "mal" n'est plus un mal. C'est un
bien qui nous permet d'évoluer, un bien qui est une
opportunité pour contrôler les émotions, etc.
Cultiver la sérénité peut prendre toute la vie – et même
plus! Mais la durée de l'exercice n'est pas ce qui
importe. Ce qui compte c'est d'avancer. Au contraire,
sans un exercice constant, on ne peut que régresser.
Qu'arrive-t-il au muscle que l'on n'exerce pas? Il
s'atrophie. Il en va de même pour la sérénité. Il faut
la cultiver sans quoi elle régresse.
Comment cultiver la sérénité? Voici quelques pistes pour
s'entraîner:
- devenir maître de son monde affectif et non esclave de
celui-ci. Ne pas macérer dans un monde émotionnel
négatif.
- Ne pas céder à la colère dès qu'elle monte en nous.
- Ne pas céder aux appels compulsifs sans appliquer une
rétention.
Tant la colère que les compulsions font "du bruit" en
nous. Le philosophe Sénèque écrivait: "Ayez surtout le
souci de séparer les choses du bruit qu'elles font."
Donc gardons l'objectivité.
Cet entraînement pour l'âme est facilité, comme on le
voit avec Sénèque, par les maîtres de sagesse qui
éclairent le sentier de l'humanité.
Pour bénéficier dès maintenant de tous ces
enseignements, pourquoi ne pas assister à la conférence
"Coaching pour l'âme".
-Charles Goyette
